精选视角下的减脂食谱

创建一周减脂食谱信息图，简约设计，包含以下要素： 设计风格： - 博物馆展览美学，极简米色/奶油色背景 - 简洁无衬线字体 - 7天网格布局（周一至周日） - 专业配色（柔和大地色、雾霾绿、静谧蓝） 每日内容： - 三餐明确标注：早餐、午餐、晚餐 - 高品质美食摄影风格 - 每餐标注卡路里数值 - 营养素分解：蛋白质、碳水、脂肪（克数） - 每日总热量突出显示，确保汇总数据准确 视觉元素： - 精美摆盘的健康餐食（烤制蛋白质、新鲜蔬菜、全谷物、水果） - 数据可视化：简洁柱状图或环形图显示热量分布 - 营养标识图标（高蛋白、低碳水、高纤维） - 极简分割线 自动选择健康食材： - 优质蛋白：鸡胸肉、三文鱼、豆腐、鸡蛋、牛肉、去皮鸡腿肉 - 复合碳水：藜麦、红薯、糙米、燕麦、土豆 - 健康脂肪：牛油果、坚果、橄榄油 - 蔬菜：西兰花、菠菜、彩椒、番茄、青菜 - 水果：浆果、苹果、柑橘、低糖水果 健康附录： - 周总热量及日均值 - 制作时间标识（15分钟、30分钟、45分钟） - 难度图标（简单/中等） - 角落面板显示采购清单 - 饮水提醒图示 - 运动量图示 设计规格： - 高对比度易读性 - 留白呼吸空间 - 一致的分量展示 - 专业美食造型 - 柔和阴影和微妙层次 - 可打印质量，高分辨率 确保数据准确。

7天网格版式（周一至周日）；每餐标注热量与宏量营养素分解（蛋白质、碳水、脂肪，单位克），每日总量醒目显示；数据可视化，附简洁条形图或甜甜圈图呈现热量分布；营养图标、极简分隔线、角落购物清单面板、补水提醒与运动图标；添加小型参照物（硬币或笔）用于比例参考。

柔和阴影与精致层次感，配合专业食物造型灯光。

博物馆展览美学，极简米色/奶油色背景，充足留白。

简洁极简无衬线信息图，专业低调大地色调（雾霾绿、宁静蓝），印刷级高分辨率。

自动选择健康食材：优质蛋白质（鸡胸肉、三文鱼、豆腐、鸡蛋、牛肉、去皮鸡腿），复合碳水（藜麦、红薯、糙米、燕麦、土豆），健康脂肪（牛油果、坚果、橄榄油），蔬菜（西兰花、菠菜、彩椒、番茄、绿叶菜），水果（浆果、苹果、柑橘类、低糖水果）；每周总计与每日平均热量，备餐时间标签（15/30/45分钟），难度图标（简单/中等），高对比度便于阅读；确保数据与文字准确呈现。